Yoga hemma är ett fint fotomotiv

Yoga hemma en växande trend som fotografiskt motiv

Yoga hemma är någonting många av oss drömmer om att kunna utföra, men inte riktigt klarar av. Det kan kännas som att vi behöver mycket kunskap för att kunna öva på hemmaplan, men stämmer detta verkligen? Att göra yoga hemma är en utmaning för att det kräver mer disciplin och fokus, än om du går till din yogastudio. Hemma blir du lätt distraherad. En del av utmaningen i yoga är att kunna finna fokus oavsett var du befinner dig och att tömma huvudet på så pass många onödiga tankar att det blir möjligt att genomföra ett pass, även när du utför det ensam hemma. Det finns många hjälpmedel i form av DVD:er och böcker med inspirerande yogabilder, som ger förslag på övningar. Yogabilder i hemmiljö har blivit mycket populärt i sociala medier. Om du fotar dig själv och delar på t.ex. Instagram kan du få många följare feedback på dina framsteg. Det finns vissa former av yoga, där du lär dig en serie, som du med tiden kan utöva hemma. Ett exempel på en sådan yogaform som uppmuntrar individens självständiga utövande är ashtanga yoga. Denna yogaform innehåller övningar både för styrka, kondition och avslappning. En viktig del av alla yogavarianter som har med kroppsövningar att göra är just avslappningen. läs mer här om avslappningsövningar. Genom avslappning får kroppen en chans att hinna ikapp sig själv igen när musklerna får vila och återhämta sig.

Annonser

Kommentera

Fyll i dina uppgifter nedan eller klicka på en ikon för att logga in:

WordPress.com Logo

Du kommenterar med ditt WordPress.com-konto. Logga ut / Ändra )

Twitter-bild

Du kommenterar med ditt Twitter-konto. Logga ut / Ändra )

Facebook-foto

Du kommenterar med ditt Facebook-konto. Logga ut / Ändra )

Google+ photo

Du kommenterar med ditt Google+-konto. Logga ut / Ändra )

Ansluter till %s